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Apaiser l’anxiété : retrouver un calme profond et stable
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Pause d’apaisement : réduire l’angoisse par la respiration guidée
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Matin bonheur : installer une joie douce dès le réveil
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Relaxation corporelle profonde : soulager les tensions par le relâchement
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Yoga nidra guidé : traverser le seuil du sommeil conscient
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Harmoniser les polarités : rééquilibrer les énergies complémentaires
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